Gesund einschlafen
Informationen zum Thema Schlaf - Einschlafen

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Wie Sie wieder besser einschlafen können....
Einschlafstörungen
Schnarchen im Schlaf - Mittel gegen schnarchen

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Bodytalk bei Einschlafproblemen

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Einschlafschwierigkeiten - Durchschlafschwierigkeiten?


Sehr geehrte Patientin, sehr geehrter Patient,

herzlich willkommen. Sie leiden vermutlich unter Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit oder Erschöpfung. Nachdem ich mich seit 1987 mit Schlafmedizin beschäftige, ist es mir ein Anliegen,  Ihnen auf meiner Internetseite ein umfassendes Informationsangebot über alle Schlafstörungen  (es gibt mehr als 80 davon)  zu geben. Schlaf ist extrem wichtig und ist für die Leistungsfähigkeit und Lebensfreude am Tag von großer Bedeutung. Über diese Internetseite können Sie sich umfassend   informieren. Wenn sich danach weitere Fragen oder ein Behandlungswunsch ergeben, schicken Sie mir eine Mail oder  vereinbaren   einen Termin in meiner Sprechstunde. Ziel meiner Behandlung ist es, Ihnen dabei zu helfen, wieder leistungsfähig zu sein,  gesund zu werden und beschwerdefrei zu leben.

Um eine Heilung oder Linderung einzuleiten, ist es sehr wichtig, dass sowohl Arzt als auch Patient verstehen lernen, wie die Beschwerden entstanden sind. Dies ist auch mit dem heute hervorragenden schulmedizinischen Wissen nicht immer einfach, denn die Entstehungsursache einer Erkrankung oder Beschwerde ist häufig unklar und liegt oft lange vor Ausbruch des Symptoms.


Aktuelles: Schlaftipps bei abendlicher Hitze / Sommer

Sie haben sich sicher schon einmal gefragt, warum man im Sommer, wenn es heiß ist, schlechter schläft.

Dafür gibt es eine relativ einfache Erklärung: Beim Einschlafen werden alle wichtigen Körperregulationsmechanismen verlangsamt und heruntergefahren. Die Muskelaktivität lässt nach, der Körper verbraucht weniger Sauerstoff, die Herzfrequenz sinkt und die Atmung wird flacher. 

 

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Gut schläft, wer gar nicht merkt, daß er schlecht schläft.

Publilius Syrus

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Schlafstörungen Ursachen

Ausgeschlafen?

Schlafstörungen haben viele Ursachen:

Die moderne Schlafmedizin kennt mehr als 80 verschiedene Schlaf-Wach-Störungen. Zu den häufigsten zählen:

  • Schlafbezogene Atemstörungen
  • Schlaflosigkeit (Insomnie) aufgrund psychophysiologischer Faktoren
  • Ruhelose Beine (Restless-legs-Syndrom)
  • Periodische Bewegungen im Schlaf

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